Schon mal Yoga probiert?

Hallo!

Den meisten wird es wahrscheinlich auch so gehen: Der Stress fängt schon in mit dem frühen Aufstehen an. Die ständige Hektik, das Arbeiten, der ewige Stress der nie nachlassen will sind keineswegs gut für deine Gesundheit. Es bleibt nicht genug Zeit für das eigene Wohlbefinden, doch genau da machen wir alle einen Fehler. Der konstante Druck bewirkt auf Dauer nichts Gutes. Um das zu ändern habe ich beschlossen mit Yoga anzufangen und ich muss sagen, dass sich die paar Stunden Entspannung sehr positiv auf die derzeitige Lebensweise auswirken.

Während man die Übungen macht, hat man das Gefühl, dass die Zeit für einen Moment stehen bleibt und man alle Sorgen für einen Moment vergisst. Yoga bedeutet übersetzt „Einheit“, „Verbindung“ und „Harmonie“. Mit Yoga gelingt es dir nach einem stressigen Tag deinen Körper, Geist und Seele ins Gleichgewicht zu bringen und dich vollkommen zu entspannen. Dadurch ist mir klar geworden, wieso Yoga so an Popularität gewonnen hat. Das gute dabei ist, dass auch für Einsteiger jede Menge Yoga Übungen gibt, mit denen man nicht nur körperlich fitter werden, sondern auch seinen Geist trainieren kann.

Sie haben nicht die Berechtigung Links zu sehen.
Registrieren oder Einlogen Ich kann diese Art von Entspannung jedem empfehlen!

sieht ja ehr nach Werbetext aus dem Yoga Studio aus. lieber Sonde nehmen und ab an die frische Luft. denke das entspannt auch . Yoga muss man sich ja verbiegen, nix für mich . Aber wems Spaß macht bitte da mal los.

Nicht nur probiert, ein paar Jahre gemacht. 

Die verlinkte Seite halte ich für Bockmist

Ich hab Yoga mal bei einer Reha-Kur gemacht. Ich fand das ganz schön anstrengend und bin nur wegen meines Kurschattens dabei geblieben. 

Klar, warum nicht, ich bleibe aber  bei zweimal Joggen in der Woche.


Michel

Für mich ist Sondengehen Entspannung pur genug, ganz allein aufm Acker oder im Wald, da kann ich gut abschalten. Außerdem geh ich seit Jahren regelmäßig Pfeil und Bogen schießen, hat auch etwas meditatives. 

LG 

Richtiges Yoga ist körperlich recht anstrengend und dehnt den ganzen Körper, das ist klasse bei einseitigen Belastungen.

Ist ein guter Ausgleich zum z.B. Krafttraining.

Ich praktiziere Yoga seit zwei Jahren. Nach dem Training fühle ich meinen Körper perfekt, gesund und flexibel. Und ein außergewöhnlicher Zufluss an Energie und guter Laune. Es kommt aber alles mit der Übung, anfangs gab es solche Gefühle nicht.